Grundstellungen im Karate

Grundstellungen (wörtlich natürliche Körperhaltung) werden im Karate meist in Situationen eingesetzt, in denen keine direkte Bedrohungssituation vorliegt.

In ihnen drückt sich vielmehr eine grundsätzliche Bereitschaftshaltung aus.

Heisoku Dachi

 (geschlossene Parallelstellung)

  • Die Beine und die Füße sind vollständig geschlossen ,die Arme liegen meist eng am Körper an.
  • Oft beginnen und enden Kata in Heisoku dachi.

Musubi Dachi

  (verbundene Stellung)

  • Diese Stellung ähnelt Heisoku dachi, nur dass die Außenkanten der Füße etwa rechtwinklig auseinander zeigen.
  • Sie wird hauptsächlich zum Grüßen benutzt.

Hachiji Dachi

  (offene Fußstellung)

  • Diese Stellung hat ihren Namen von der Position der Füße.Sie stehen schulterbreit auseinander, die Zehen zeigen leicht nach außen.

Heiko Dachi

  (offene Parallelstellung)

  • Heikō dachi ist die Stellung, die dem natürlichen Stehen am nächsten kommt.
  • Dadurch, dass die Knie leicht nach außen gedreht bleiben, wird die nötige (geringe) Grundspannung erzeugt, um bei Bedarf schnell die Position zu wechseln.
  • Es werden oft der Oberbegriff Shizentai und Heiko-Dachi gleichgesetzt